自我升级第一原理

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　　最让人恐惧的，不是失败，是别人对我们选择与表现的评论！

　　如果我们无所畏惧，专注表现，潜力将不封顶，带我们登上巅峰！

　　你是不是经常卡在这样的困境中—

　　在会议上有好点子，却选择保持沉默，不敢提出意见？

　　当表现机会来临，却因担心他人眼光，不敢主动争取？

　　你觉得自己应该不止如此，但潜力总是无法施展发挥？

　　你不是犯了错，你是不知道自己最大的限制，就是没有意识到自己的大脑被恐惧绑架，陷入「他人意见恐惧」（fear of people’s opinions，FOPO）的心魔。

　　FOPO深植我们的思考、心理、情绪，我们甚至无感它的存在，但它是我们进步的最大限制！

　　本书作者麦可・杰维斯是知名高绩效心理学家，全球顶尖企业CEO、超过30 位奥运得牌选手、世界知名音乐家等都接受他的指导。杰维斯曾协助美式足球西雅图海鹰队教练Pete Carroll长达九个赛季，协助建立团队心理韧性，期间也帮助团队夺得了两次冠军。他也曾与微软执行长Satya Nadella合作设计领导团队的训练，负责训练超过五万名微软员工。

　　杰维斯在与顶尖专业人士合作的过程中领悟到，高绩效顶尖人士能维持高水准表现、追求卓越成长，不只是拥有高超的专业技能，更重要的关键是，他们克服了心魔，具备不畏他人意见的强大心理韧性。其实，我们愈成功，愈在意别人的评价。

　　杰维斯融合对绩效心理学长期研究，以及与世界顶尖的合作经验，写成这本突破心魔、自我提升的指南，帮助我们先认清楚FOPO的影响，并分享顶尖人士如何在高压又快速变化的环境中，仍维持内在专注、发挥高效表现的第一原理。最后将FOPO视为学习机会，运用FOPO释放潜能，迈向巅峰成就。

　　杰维斯跨越FOPO、通往自我升级之路的五大关键：

　　⬥为什么会有他人意见恐惧：了解FOPO的运作机制，厘清为什么你总是卡在他人的期待中，无法拥有突破性成长。

　　⬥让自己与更大的格局连结：从「迎合他人」转为「聚焦自我」，打造稳定持久的高绩效心态。

　　⬥训练大脑把挑战视为机会：透过具体练习与心理训练技巧，将「他人眼光」转化为前进的力量。

　　⬥察觉自己的确认偏误：你可以成为什么样的人，从来不该由别人定义。

　　⬥重新应对他人意见：专注于自己能掌控的信念、行动与选择，才是迈向卓越的第一原理。